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    雾霾天气注意事项

    2014-11-20 18:22:50　 来源：pchouse　 作者：佚名　 

    　　无论是生活饮食，还是生活习惯上，我们要全面行动起来，抵抗PM2.5对我们生活产生的影响，在雾霾天气下，我们应该注意些什么才能全面弱化雾霾天气对我们身体健康和日�；疃挠跋炷�。

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    　　1.减少外出，勤带口罩
    在短时间内无法改变雾霾天气的危害时，我们应该主动去规避雾霾。遇到严重的雾霾天气时，我们应尽量减少外出活动，如果必须外出的话，我们应该带上3M防护口罩，减少对雾霾天气中污染物的摄入。

    　　2.多喝水，多吃蔬菜，清淡饮食
    多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害，促进身体新陈代谢以及维持身体机运转。在饮食方面，应该避免辛辣，咸湿等重口味食品，应该多吃蔬菜水果，起到增强营养，加强抵抗力的作用，也是清润肺脏的重要方法。

    　　3.家中少开窗
    除了不要外出，也应该同时要抵挡雾霾污染物在外面，不能让其进入家中。当雾霾天气来临时，家中开窗通风的习惯应改改了。最好等雾霾好一点，等太阳出来，慢慢消退了在开窗户不迟。

    　　4.锻炼身体，增强体质
    平常没有雾霾的天气，应加强锻炼，提高自己身体的抵抗力。等到雾霾天气来临时，有一个健康的体魄能抵御PM2.5。

    　　5.开车注意交通安全
    因为雾霾天气的影响，空中能见度会大大的降低。这时候，开车出行的朋友应该牢记一些基本的雾霾驾车注意事项：低速、行车开灯、严重时打开前后雾灯、尽量不要开窗等等。
    责任编辑：caiyonghui
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